Chicken Pox: শীতের বিদায়বেলায় বাড়ছে চিকেনপক্স, কোন কোন খাবার খাবেন?

মাধ্যম নিউজ ডেস্ক: এবার শীতকে বিদায় জানানোর সময় এসেছে। এই বিদায়বেলায় ওঠানামা করছে তাপমাত্রার পারদ। কখনও কম্বল নিতে হচ্ছে, কখনও আবার চালাতে হচ্ছে ফ্যান। এই আবহাওয়ায় সাধারণত বিভিন্ন রোগের ভয় থাকে। এই সময়ই বসন্তের সঙ্গে সঙ্গেই আসে চিকেন পক্স (Chicken Pox)। বায়ুবাহিত এই রোগ যাঁদের এর আগে হয়নি যাদের, তাদের ভয় আরও বেশি। বিশেষত শিশুদের অবশ্যই এই সময়ে সাবধানে থাকা জরুরি। এমনকি যাদের এই রোগ আগেও হয়েছে তাদেরও সাবধানে থাকতে হবে। সতর্ক না থাকলে তাঁরাও শিকার হতে পারেন এই অসুখের। তাই সাবধান থাকাটা খুব জরুরি।

আরও পড়ুন: মনজিৎ সিং গ্রেওয়ালের তৃণমূল যোগ নিয়ে বিস্ফোরক শুভেন্দু, কী লিখলেন ট্যুইটে?

এই সময় বেশ কিছু খাবার খেলে আপনি এই রোগকে দূরে রাখতে পারবেন। কী কী খাবেন?

সজনে ফুল

এই সময় মাঝেমাঝেই সজনে ফুল খেতে পারেন। বায়ুবাহিত নানা অসুখকে দূরে রাখতে ও শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সজনে ফুল অত্যন্ত উপকারী। প্রতি দিন খাওয়ার চেষ্টা করুন সজনে ফুল। 

নিম

নিম পাতা জীবাণুনাশক। স্নানের সময়ে জলে নিম পাতা দিয়ে স্নান করলে ও নিম পাতা ভাজা খেলে এই অসুখ ঠেকানো অনেকটা সহজ হয়ে যায়। ‘ভ্যারিসেল্লা’ ভাইরাসেরর আক্রমণে এই রোগ হয়। নিমপাতা সেই ভাইরাসের সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে।  

বাঁধাকপি

বাঁধাকপি এই রোগকে দূরে রাখে। থাইরয়েডের সমস্যা না থাকলে বাঁধাকপি খেতে পারেন। এতে উপস্থিত ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ বসন্তের মতো বায়ুবাহিত অসুখ ঠেকাতে সাহায্য করে। 

গাজর 

শীতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে গাজর উপকারী। বিটা ক্যারোটিন এবং অক্সিড্যান্টে সমৃদ্ধ এই সব্জি বসন্ত ঠেকাতে সাহায্য করবে। এ ছাড়া যে কোনও সংক্রামক রোগের সঙ্গে লড়তে গাজর খুবই কার্যকর।

টক দই

টক দই টক্সিন দূর করে, শরীর ভিতর থেকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। শরীর ভিতর থেকে টক্সিন মুক্ত থাকলে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা এমনিতেই বেড়ে যায়। বসন্ত রোগ ঠেকাতে তাই ভরসা রাখতে পারেন এই ধরনের প্রোবায়োটিক উপাদান যুক্ত খাবারের উপর। এ ছাড়া দইয়ের প্রোবায়োটিক উপাদান শরীরে নানাবিধ সংক্রমণ ঠেকায়।

দেশের খবর, দশের খবর, সব খবর, সবার আগে পেতে ফলো করুন আমাদের Facebook এবং Twitter পেজ।